- 136
- 881 974
Δρ Ελένη Τσουκαλή-Σύμβουλος διαχείρισης στρες
Приєднався 23 вер 2009
Γιατρός παθολόγος που ασχολείται με την αντιμετώπιση του στρες.
Ιστοσελίδα: www.lenahealth.blogspot.com
Ιστοσελίδα: www.lenahealth.blogspot.com
Διάλεξη Τσουκαλή Ελένης 2023 Στρες και συναισθήματα
1ο Διεθνές Συνέδριο Συλλόγου Συνοδοιπόροι
Πάτρα 13- 14 Μάϊου 2023
Πάτρα 13- 14 Μάϊου 2023
Переглядів: 634
Відео
Αντιμετώπιση ιδιοπαθούς υπέρτασης
Переглядів 63910 місяців тому
Στο βίντεο αυτό σας δίνονται οι πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την υπέρτασή σας με τρόπο φυσικό, διαχειριζόμενοι σωστά τα στρες της ζωής σας, ώστε να μη χρειαστείτε φάρμακα, ή να μη χρειάζεστε πια τα φάρμακα που ήδη παίρνετε γι αυτό τον λόγο. Τις χαλαρωτικές αναπνοές θα πρέπει να τις κάνετε όσο πιο συχνά μπορείτε μέσα στην ημέρα σας, αν θέλετε να έχετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα.
Παθήσεις του θυρεοειδή και στρες- Συμβουλές αντιμετώπισης
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
Σε αυτό το μικρό βίντεο εξηγώ το πώς δημιουργούνται οι παθήσεις του θυρεοειδή από την αντίδραση του στρες, όταν η διάρκειά της υπερβαίνει την ανθεκτικότητα του οργανισμού μας και δίνω συμβουλές για την αντιμετώπισή τους. Αν εφαρμόσετε αυτά που προτείνω, παρακαλώ ενημερώστε με για τα αποτελέσματα που θα έχετε.
Τα συναισθήματα φτιάχτηκαν για να μας εκπαιδεύουν
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
Στο βίντεο αυτό εξηγώ τον ρόλο των συναισθημάτων. Δεν φτιάχτηκαν αυτά για να μας παιδεύουν, όπως νιώθουν οι περισσότεροι. Αντίθετα υπάρχουν για να μας εκπαιδεύουν να ζήσουμε μία καλύτερη και πιο υγιεινή ζωή. Πρέπει να το καταλάβουμε αυτό και να μάθουμε να χρησιμοποιούμε τα συναισθήματα για το καλό μας.
Γιατί ταλαιπωρούμαστε στη ζωή;
Переглядів 2 тис.Рік тому
Γιατί ταλαιπωρούμαστε στη ζωή; Είναι ένα ερώτημα που όλους μας απασχολεί λίγο - πολύ. Κανείς δεν μπορεί να απαντήσει με σιγουριά. Μπορούμε μόνον να κάνουμε υποθέσεις. Τις δικές μου απόψεις σας καταθέτω σε αυτό το βίντεο χωρίς να ισχυρίζομαι πως είναι οι σωστές. Είναι απλά οι απόψεις στις οποίες εγώ έχω προς το παρόν καταλήξει μέσα από τα διαβάσματα και τις εμπειρίες μου. Θα χαρώ πολύ να ακούσω ...
Η σημασία της χαλάρωσης για τη ζωή
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
Στο μικρό αυτό βίντεο σας εξηγώ όσο πιο απλά μπορώ την λειτουργία δύο νευρικών δικτύων (αθροίσματα νευρικών κυττάρων) στον εγκέφαλό μας τα οποία επηρεάζουν την υγεία και τη ζωή μας και σας εξηγώ τον τρόπο με τον οποίο η χαλάρωση επιδρά σε αυτή τη λειτουργία βοηθώντας τόσο την υγεία όσο και τη ζωή μας.
Βιβλία
Переглядів 608Рік тому
Βιβλία. Στο μικρό αυτό βίντεο σας μιλάω για τα βιβλία που έχω μέχρι τώρα εκδώσει. Εξηγώ το περιεχόμενό τους και το πώς μπορείτε να τα προμηθευθείτε όσοι το επιθυμείτε.
Άσκηση διαχείρισης συναισθήματος
Переглядів 2,5 тис.Рік тому
Άσκηση διαχείρισης συναισθήματος. Σε αυτό το βίντεο σας δίνω μία άσκηση που εγώ χρησιμοποιώ για βοήθεια στην απαλλαγή από αρνητικά συναισθήματα και πεποιθήσεις που έχουν οδηγήσει σε αυτά. Είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων από τρεις διαφορετικές μεθόδους διαχείρισης συναισθημάτων (Psy-k, Byron Kate, Sedona). Δεν αρκεί βέβαια μία φορά να κάνει κάποιος την άσκηση. Θα πρέπει να την επαναλάβει αρκετές ...
Τεχνικες διαχειρισης άγχους
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
Τεχνικές διαχείρισης άγχους: Αυτές δεν διαφέρουν από τις τεχνικές διαχείρισης του στρες που σας έχω αναλύσει σε παλαιότερο βίντεο, γιατί το άγχος, λόγω των πολλών φόβων που περιέχει, δημιουργεί έντονη αντίδραση στρες στον οργανισμό. Το βίντεο με τις συμβουλές διαχείρισης του στρες μπορείτε να βρείτε σε αυτόν τον σύνδεσμο : ua-cam.com/video/m4EYOz7dAf8/v-deo.html
Ύπνωση, Διαλογισμός, Προσευχή : Ομοιότητες και διαφορές
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
Ύπνωση, Διαλογισμός, Προσευχή: Ομοιότητες και διαφορές. Υπάρχει αρκετή σύγχυση αναφορικά με αυτές τις έννοιες και σε αυτό το μικρό βίντεο θα προσπαθήσω να εξηγήσω τις ομοιότητες και τις διαφορές τους όσο μπορώ πιο απλά και κατανοητά μέσα από τις γνώσεις μου τις σχετικές με τη λειτουργία του εγκεφάλου. Στη λίστα του καναλιού με τις ασκήσεις χαλάρωσης, θα βρείτε τα βίντεο με την αναπνευστική, μυϊ...
Ασκήσεις για αλλαγή πεποιθήσεων
Переглядів 3,2 тис.Рік тому
Ασκήσεις για αλλαγή πεποιθήσεων: Βίντεο με ασκήσεις και συμβουλές για την αλλαγή πεποιθήσεων όταν αυτές δεν οδηγούν στη ζωή που επιθυμούμε. Γιατί στη παιδική μας ηλικία δημιουργούνται οι πεποιθήσεις που επηρεάζουν τις συμπεριφορές μας. Και αυτές οι τελευταίες ευθύνονται για τις καταστάσεις που βιώνουμε. Στην ιστοσελίδα μου θα βρείτε άρθρα σχετικά: lenahealth.blogspot.com/2023/01/blog-post_14.ht...
Μπορείς, αλλά δεν ξέρεις πώς...
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
μπορείς αλλά δεν ξέρεις πώς: Το βίντεο αυτό είναι απάντηση σε σχόλιο φίλου που έγραψε πως δεν είναι εύκολο να αλλάξουμε τις αντιδράσεις και τις συμπεριφορές στη ζωή μας. Δεν είναι πράγματι εύκολο, δεν είναι όμως και ακατόρθωτο. Χρειάζεται γνώση, επιμονή και υπομονή. Ευχαριστώ άλλη μια φορά για το σχόλιο.
Στρες δεν είναι μόνον το άγχος
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
Στρες δεν είναι μόνον το άγχος: Στο μικρό αυτό βίντεο σας δίνω άλλη μια φορά εξηγήσεις για το στρες, τις επιπτώσεις του στον οργανισμό και το γιατί η σωστή του διαχείριση έχει τόσο μεγάλη σημασία για την υγεία και τη ζωή.
Tο θαύμα της λειτουργίας του οργανισμού
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
Στο βίντεο αυτό περιέχεται μαγνητοσκοπημένο μέρος σεμιναρίου που έγινε διαδικτυακά την περίοδο του λοκ ντάουν
Είμαστε όλοι μεγαλοβιομήχανοι!
Переглядів 903Рік тому
Στο μικρό αυτό βίντεο γίνεται υπενθύμιση της ευθύνης που έχουμε απέναντι στα κύτταρά μας, όσον αφορά το περιβάλλον στο οποίο τα υποχρεώνουμε να ζουν...
16η Άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης "Αφθονία"
Переглядів 2,1 тис.2 роки тому
16η Άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης "Αφθονία"
Συγχώρεση (β) 15η άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης
Переглядів 1,1 тис.2 роки тому
Συγχώρεση (β) 15η άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης
EMDR Χαλάρωση με κινήσεις των ματιών
Переглядів 6 тис.3 роки тому
EMDR Χαλάρωση με κινήσεις των ματιών
Η αντιμετώπιση του στρες της εποχής μας
Переглядів 1,4 тис.3 роки тому
Η αντιμετώπιση του στρες της εποχής μας
Αγωγός ενέργειας (14η άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης)
Переглядів 1,6 тис.3 роки тому
Αγωγός ενέργειας (14η άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης)
Σας ευχαριστούμε πολύ!!
Κύρια Ελένη, είναι πολύ ωραία αυτό που κάνετε, όταν μου μίλησε ο Σωτήρης για εσάς, για μένα ήταν μεγάλη χαρά να σας γνωρίσω, σήμερα μου έδειξε το κανάλι σας! Είστε καταπληκτική ❤🙏
Μπραβο γιατρε❤
Τι θα πει "σ αγαπώ"... Ποιο είναι το μνμ που στελνουμε λεγοντας κάτι τόσο πολύ απροσδιόριστο. Ποιο ρήμα θα μπορούσε να περικλείσει και να εκφράσει καλυτερα το συναίσθημα της στοργής (πλην του στεργω)
Συγχαρητήρια για το έργο σας. Είστε εξαιρετική ως επιστήμων και άνθρωπος!!
Καλημέρα σας και συγχαρητήρια για το εργο και την ανιδιοτελη προσφορά σας προς τους συνανθρωπους σας. Μου εχουν δημιουργηθει 2 αποριες παρακολουθωντας τα βιντεο. Η πρώτη αφορα τον τροπο ιεράρχησης παρακολουθησης τους απο καποιον αρχαριο. Η δευτερη αφορά στον κ. Bruce Lipton διαβαζοντας για εκεινον στο Wikipedia τα οποια μου δημιουργησαν αρκετες επιφυλαξεις. Σας ευχαριστω για την φιλοξενια.
Πολυ καλα τα λες πως νατα ευαρμοσο😢😢
Ευγνωμων ☀️❤️
Κυρία Τσουκαλή καλησπέρα, Ειμαι ευγνώμων που πριν λίγους μήνες εμφανίστηκε στο κινητό μου το κανάλι σας στο UA-cam. Οι γνώσεις σας, η ομιλία σας, ο τρόπος που προσεγγιζετε όλα τα θέματα είναι συγκλονιστικός. Εύχομαι να είστε πάντα γερή και δυνατή . Σας ευχαριστώ θερμά.
❤❤❤❤❤
Υπέροχο τό βιντεάκι σας όπως πάντα σας ευχαριστούμε πολύ να σας έχει ό Θεός καλά ❤❤❤❤❤❤
Είστε σπουδαία ❤
Τα λέτε τόσο ολοκληρωμένα ο λόγος ας είναι τόσο πλήρης❤❤❤❤❤ ειλικρινά σας ευχαριστώ πολύ
Εμένα με πειστατε είστε πραγματικά εξαιρετική
Σας ευχαριστώ πολύ. Θα ήταν ωφέλιμο να ακούω παράλληλα με τις ασκήσεις ήχους από κύματα θήτα?
Σας ευχαριστούμε θερμά!! Είστε διακεκριμένη!! Κάνετε τη διαφορά!!
Είστε υπεροχη. Αξια σεβασμου❤
Κ. Τσουκαλή χαίρομαι που σας γνώρισα, έστω και ιντερνετικά ❤ έχετε ΠΆΝΤΑ πολύ καλές συμβουλές και οδηγίες πως να είμαστε πιο ήρεμοι και πιο χαλαροί! Αυτό είναι πολύ σημαντικό και σπουδαίο για την σημερινή στρεσογόνο ζωή που ζούμε! Σας ευχαριστώ πολύ και σας εύχομαι να ΕΊΣΤΕ ΚΑΛΆ ❤️ Μας βοηθάτε πολύ με τις παροτρύνσεις και τις ασκήσεις που μας δίνετε, καλό βράδυ 😊
ΚΑΘΟΛΟΥ δεν αναφερθηκατε ΓΙΑΤΙ η προσευχη ΥΠΕΡΕΧΕΙ ΟΛΩΝ . Γ Ι Α Τ Ι ο προσευχομενος λαμβανει ΘΕΙΑ ΧΑΡΗ .μαλιστα αν ειναι τοση και τετοια που θαυματουργει,τοτε γινεται αισθητη κι απο τους γυρω . Αυτο το ειδαμε ΞΕΚΑΘΑΡΑ και αποδεδηγμενα με τα ιδια μας τα ματια- (και μπορουμε να το φανερώσουμε)-στον Αγιο Παισιο
Κατά την δική μου άποψη, η ΘΕΙΑ ΧΑΡH βρίσκεται μέσα σε κάθε ζωντανό οργανισμό, αλλιώς δεν θα ήταν "ζωντανός". Το πόσο την αφήνουμε εμείς να δράσει μέσα και έξω από εμάς εξαρτάται από τον δικό μας τρόπο ζωής και σκέψης. Γι αυτό επιμένω τόσο πολύ να συστήνω χαλάρωση και θετικά συναισθήματα.
ΕΧΕΤΕ ΤΟΣΟ ΔΙΚΙΟ ΣΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΤΕ!! ΜΕ ΕΧΕΤΕ ΒΟΗΘΕΗΣΕΙ ΠΟΛΥ ΣΕ ΑΝΤΙΘΕΣΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ ΝΑ ΜΑΣ ΠΑΝΙΚΟΒΑΛΟΥΝ ΑΝΤΙ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ,
Υπέροχη είστε με βοηθάτε πολύ.Σας ευχαριστώ
Είστε πολύ τέλεια σας ευχαριστούμε ❤
Σας ευχαριστούμε, είσαστε εξαιρετική !!! Θα μπορούσατε κ. Ελένη, να μας βοηθήσετε, λέγοντας κάποια τεχνική, για το πως μπορούμε να μπούμε στα κύματα ''θ'' ?
Τα βίντεο του καναλιού με τους τίτλους αναπνευστική χαλάρωση, μυϊκή χαλάρωση, πνευματική χαλάρωση και ολοκληρωμένη χαλάρωση οδηγούν ακριβώς σε αυτό που ζητάτε. Χρειάζεται να ασκηθείτε με τη σειρά αυτή αρκετές φορές με το καθένα, μέχρι να φτάσετε στην ολοκληρωμένη χαλάρωση επειδή θα είστε μόνη δίχως κάποιον κοντά σας να σας βοηθάει. Η ολοκληρωμένη χαλάρωση οδηγεί τον εγκέφαλο τελικά στα κύματα θ. Εύχομαι καλή επιτυχία
Να είστε καλά...είστε οδηγός μού
Κυρία Ελένη μου, έχω ακούσει πολλές φορές όλα τα βιντεακια σας όποτε όλα αυτά που είπατε μου φάνηκαν πολύ γνωστά. Σας ευχαριστώ είστε υπέροχη!!!!❤❤❤
Αγαπημένη μας γιατρέ! ❤
❤😊❤❤
Συνεχιστε δεν εχω λόγια .Τα λετε τοσο απλα κατανοητά .Με εχετε βοηθησει παρα πολυ .Να μαθαινω γνώσεις το πως λειτουργεί ι εγκέφαλος Ειστε η Καλύτερη ❤❤❤❤❤❤❤❤
Υπεροχη Να ειστε καλά ❤❤❤❤ Ευχαριστούμε
❤❤❤
❤
εισαι κορυφαια δασκαλα...
Your videos are amazing! If you like farming or harvesting videos, I look forward to having you visit my channel to have relaxing moments together!
Σας ευχαριστούμε πολύ κυρια Τσουκαλη,περιμενουμε νεα σας βιντεακια,με εχετε τοσο πολυ βοηθησει,ειδικα εμενα που ετρωγα οτι σακουλακι και κουτακι ευρισκα.σοκολατακια, πατατακια,κλπ.κοιμαμαι πολυ καλύτερα απο τοτε που τρωω πιο προσεκτικά!!!τα φιλια μας απο Θεσσαλονίκη!!!
Πολύ ωραίο βίντεο Κ Τσούκαλη σε ευχαριστούμε πολύ έτσι είναι όταν αγχώνομαι μου ανεβαίνει η πίεση και όταν στεναχωριέμαι να είστε πάντα καλά ❤❤
Χαίρομαι πολυ που σας ξαναβρηκα ειστε υπεροχη .Με βοηθατε παρα πολυ.Η φωνη σας με χαλαρωνει.σας εμπιστευομαι ❤.θα μπορουσατε καποιο βιντεο ενα θεμα που απασχολει τρομάζει εμας της γυναικες το θεμα με την κλιμακτηριο ;συοτωματα πως μπορουμε να νιωσουμε καλυτερα.ευχαρστω .🙏🎄❄️
Να ειστε καλα .υπεροχο το χρειαζομουν μου εκανε καλο .στην εικονα με τον πατέρα δυσκολευτηκα.γιατι δεν τον εχω γνωρίσει.τι κανω;τι βαζω;επισης ξεχασα να σας πω.οτι την καρδιά μου νιωθω σαν κλειστή.πικραμενη.τι κανω ;
Σας ευχαριστούμε.Να ειστε καλα.❤ έρχεστε και Θεσσαλονίκη;
Σας ευχαριστούμε θερμά για τις πολύτιμες πληροφορίες. Να είστε καλά!
Ας είσαι ευλογημένη! Ευχαριστώ για την καλοσύνη που αποπνέεις!!
Σας ευχαριστούμε θερμά! Να είστε καλά!
Σας ευχαριστώ... Να είστε πάντα γερή και δυνατή
❤σε ευχαριστούμε πολύ Κ Τσουκαλη για τα υπέροχα βιντεάκια να είστε πάντα καλά ❤❤
Πολύ κατατοπιστικό βίντεο! Σας ευχαριστώ! Θα μπορούσατε να δημιουργήσετε βίντεο για τη χοληστερίνη;
Υπάρχει ήδη στο κανάλι μου βίντεο για τη χοληστερίνη
Σας ευχαριστώ πολύ και πάλι για τις πολύ χρήσιμες πληροφορίες που μας προσφέρετε!!!
🤩
🥰
Όταν κανουμε την εκπνοή είναι ευκολο να παραγουμε τον ήχο Χαμ αλλα με την εισπνοή πως παραγουμε τον ήχο Σο;
Δεν παράγουμε κανένα ήχο στην εισπνοή. Το "σο" βοηθάει απλά στο να κρατάμε τη προσοχή μας στην εισπνοή. Μπορείτε και να το παραλήψετε αν δεν σας βολεύει
Πολύ ωραίο
Ευγνωμων☀️❤️
Όταν άγγιξα το βρέφος...άρχισα να κλαίω!!!!και λέγοντας τα λόγια...Σας ευχαριστώ πολύ 🌹
Ξέρετε, αυτό το κλάμα μπορεί να απαλλάσσει εσάς από κάποιο αρνητικό συναίσθημα, αλλά είναι πιθανόν να απαλλάσσει κάποιον άλλον και όχι εσάς... Παρατηρείστε τι συμβαίνει σε κοντινούς σας ανθρώπους και δείτε αν συνδυάζεται με κάποια δικιά τους ανακούφιση. Είμαστε ενεργειακά πολύ συνδεδεμένοι.